Инновационное приложение шагомер "Qadam" - предназначен для укрепления здоровья и продления жизни в качестве инициативы, направленной на поощрение и повышение физической активности людей, ежедневной ходьбы, физических упражнений и получения вознаграждения в виде накопленных за это денег, помогая другим людям увеличить физическую активность.
          Регулярная физическая активность способствует профилактике, а также уменьшению тяжести целого ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Она также помогает предупредить гипертонию и уменьшает симптомы депрессии и тревоги, ускоряет обмен веществ.

          О пользе ходьбы:
    ▪️ На обеих ногах проходит 50% нервов в организме человека, 50% кровеносных сосудов и 50% крови над ними.
    ▪️ Ходьба самая большая сеть кровообращения, соединяющая тело, так что гуляйте каждый день
    ▪️ Только когда ноги здоровы, условный кровоток проходит плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног будет сильное сердце.
    ▪️ Старение начинается с ног человека вверх.
    ▪️ С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, чем у молодых людей, поэтому ходите пешком.
    ▪️ Никогда не поздно тренировать ноги даже после 60 лет, поэтому двигайтесь!
    ▪️ Хотя наши ноги постепенно стареют с течением времени, тренировка ног – это жизненная задача,сделайте 5.000-10.000 шагов в каждый день.
    ▪️ Когда ходите можно предотвратить или уменьшить старение, только регулярно укрепляя мышцы.